Dattel mit Cashew-Mus und einer Mandel

Dattel mit Cashew-Mus und einer Mandel

 Erdbeere in Nuss-Mus nach Wahl gedippt

Erdbeere in Nuss-Mus nach Wahl gedippt

 Bananen mit Erdmandelflocken und Yacon-Sirup

Bananen mit Erdmandelflocken und Yacon-Sirup

 Ein paar Sacha Inchik (peruanische Bohnen)

Ein paar Sacha Inchik (peruanische Bohnen)

 Ein paar Oliven

Ein paar Oliven

 Sellerie- und Karotten-Stängel, gelbe Randen, Dips

Sellerie- und Karotten-Stängel, gelbe Randen, Dips

 Einige Kokoschips mit Korinthen

Einige Kokoschips mit Korinthen

 Apfel mit Mandeln fein gehackt – mit etwas Zitronensaft, Zimt, Kardamom

Apfel mit Mandeln fein gehackt – mit etwas Zitronensaft, Zimt, Kardamom

 Einige Hanfsamen ungeschält

Einige Hanfsamen ungeschält

 Etwas Getrocknete Granatapfel-Kerne, Berberitzen, Maulbeeren, Physalis oder Gojibeeren

Etwas Getrocknete Granatapfel-Kerne, Berberitzen, Maulbeeren, Physalis oder Gojibeeren

 Ein Stück reifes Obst oder eine ganze Karotte etc.

Ein Stück reifes Obst oder eine ganze Karotte etc.

 Popcorn verfeinert nach Wahl: mit Salz/Pfeffer, Curry, Paprika, Kräutern, Zimt/Kardamom, Sesamöl etc.

Popcorn verfeinert nach Wahl: mit Salz/Pfeffer, Curry, Paprika, Kräutern, Zimt/Kardamom, Sesamöl etc.

Wie Sie wissen, empfehlen wir generell den Einkauf von biologischen Lebensmitteln. Bei Lebensmitteln aus fernen Ländern wie z.B. der Goji-Beere möchten wir jedoch speziell auf die Wichtigkeit der Bioqualität hinweisen. Oftmals ist die Pestizidbelastung von Lebensmitteln aus fernen Ländern besonders hoch. 

Weitere Snack-Ideen:

  • Ein paar Mandeln oder Nüsse (naturrein, ungeröstet)

  • Kürbis- und Sonnenblumenkerne (naturrein, ungeröstet)

  • 1-2 Feigen, Datteln, Aprikosen, Bananen oder andere Früchte getrocknet (naturrein, ohne Zusatz - ungeschwefelt ohne Schwefeldioxid E220)

  • Dattel gefüllt mit Mandel- oder Cashew-Mus und Walnuss darauf

  • Gemüse-Stängel (Kohlrabi, Karotten, Gurken, Peperoni, Stangensellerie etc.) gedippt in Mandelmus oder anderen Dip

  • Kokosjoghurt (ohne Lebensmittelzusatzstoffe und Zucker) mit frischen Beeren

  • Reifes Obst, falls gewünscht geschnitten und gedippt in Mandelmus oder Kokosmus

  • Dinkelcracker mit Hummus und Sprossen

  • Sesamcracker

  • Ein Stück schwarze Schokolade (75% oder mehr mit möglichst wenig Zucker)

  • 2 Reiswaffeln mit Guacamole, Tomatenscheiben und Basilikumblättern

  • Chia-Pudding mit Kokosmilch und Beeren


Weitere Snacks mit Rezept dazu finden Sie unter der Rubrik "Snacks".