Inhalt / Ablauf eineS Beratungs-Pakets 

Eine Ernährungsumstellung heisst für den Körper in der Regel auch eine Entgiftung - zumindest eine leichte. Um Ihre Ausleitungs-Organe nicht zu überfordern, wollen wir langsam vorgehen und nicht mehr Toxine lösen, wie ausgeschieden werden können. 

Zur sanften Vorgehensweise empfehlen sich in der Regel mindestens 2 Beratungs-Sitzungen - je nach gesundheitlicher Situation und persönlichen Wünschen jedoch auch mehr. 

 

Fragebogen ausfüllen – Erstgespräch

Zu Beginn füllen Sie einen Fragebogen aus. Diesen werte ich im Detail aus und erstelle Ihnen eine ausführliche ganz persönliche Analyse mit Empfehlungen, welche wir gemeinsam in der Erst-Beratung besprechen:

  • Erklärung der Einflüsse Ihrer bisherigen Ernährungsgewohnheiten auf Ihre Gesundheit 
  • Vorschlag eines weiteren Vorgehensplans zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele
  • Begründete Ernährungs-Empfehlungen zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele / Empfehlungen von ergänzenden Massnahmen
  • Konkrete Ernährungsvorschläge. Rezepte via Exklusiv-Zugang auf die ständig wachsende Rezept-Plattform für Klienten

All dies sowie zusätzliche generelle Tipps, erhalten sie nach dem Erstgespräch als umfassende detaillierte Dokumentation in schriftlicher Form. 



Schriftliche Dokumentation zum Erstgespräch

 Persönliche Erklärung der Einflüsse bisheriger Ess-/Lebensgewohnheiten auf Ihre Gesundheit.  

Persönliche Erklärung der Einflüsse bisheriger Ess-/Lebensgewohnheiten auf Ihre Gesundheit.
 

 Begründete Empfehlungen zur Zielerreichung. Falls nötig spezielle Infoblätter (Säure-/Basenhaushalt etc.)

Begründete Empfehlungen zur Zielerreichung. Falls nötig spezielle Infoblätter (Säure-/Basenhaushalt etc.)

 Generelle Tipps: Auf was achten beim Einkaufen, welche Öle zum Kochen, wie würzen, wie Hülsenfrüchte kochen etc.

Generelle Tipps: Auf was achten beim Einkaufen, welche Öle zum Kochen, wie würzen, wie Hülsenfrüchte kochen etc.

 


Kostenlose persönliche Begleitung

Gemeinsam fällt es leichter – Sie sind auf Ihrem Weg nicht alleine!

Meine Dienstleistung geht über die Beratungsgespräche hinaus. Es ist mir wichtig, Sie während der Umstellung zu begleiten und Ihnen bei persönlichen Fragen oder Unsicherheiten jederzeit behilflich zu sein. Diese Dienstleistung ist bei kleineren Fragen und Unsicherheiten kostenlos und Teil meines Beratungs-Paketes.



Kostenloser Zugang auf die Web-Plattform "Koch-/Rezept-Box"

Koch-Box.png

Auf der ständig wachsenden Rezept-Plattform exklusiv für Klienten finden Sie gesunde Rezepte und Ideen, welche in Zusammenarbeit von mir und Holistisch Gesund Ines Ginter entwickelt wurden. Die Rezepte richten sich nach unseren Grundsätzen einer gesunden Ernährungsweise. Die Plattform soll motivieren, inspirieren und Ihre Bemühungen langfristig mit immer wieder neuen Leckereien unterstützen und begleiten. Die Kompatibilität bei Unverträglichkeiten (Gluten / Lactose / Histamin / Fructose) wird selbstverständlich ausgewiesen, genauso wie die saisonale Verfügbarkeit von Zutaten. 



Wahlweiser Beitritt in die Facebook-Gemeinschaft für Austausch und Inspiration unter Klienten

Food 4 Health Circle Facebook

Wer Lust hat, darf gerne dem Food 4 Health Circle beitreten. Eine geschlossene Facebook-Gemeinschaft von Klientinnen und Klienten, die sich gegenseitig motivieren und inspirieren indem Rezepte, Ideen oder wertvolle Infos miteinander geteilt werden! 

 

Zweitberatung – allfällige Zusatzberatungen

In unserer Zweitberatung schauen wir uns gemeinsam bisherige Ergebnisse an und passen die Ernährungsempfehlungen entsprechend an. Ihr Organismus ist wahrscheinlich in der Zwischenzeit bereits gestärkt und bereit, weitere Empfehlungen oder Massnahmen umzusetzen, die Ihre Zielerreichung und einen anhaltenden Erfolg unterstützen. Sie profitieren von weiteren wertvollen Tipps und Tricks rund um eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise (mündlich ohne schriftliche Dokumentation).

Sie entscheiden selbst, ob Sie weitere Beratungs-Sitzungen in Anspruch nehmen möchten oder nicht.


Kosten / Zeit eines Beratungspakets

Kostenloses Kennenlern-Gespräch
Ich freue mich auf Ihren Anruf: 078 791 07 01

Fragebogen
Zeitaufwand: ca. 0.5 h
Je nach Wunsch vorab per Email oder wenn Ihnen ein erstes Kennenlernen für den endgültigen Beratungs-Entscheid wichtig ist, gerne auch in meinen Räumlichkeiten. Die Online-Variante ist selbstverständlich kostenlos. 

Erstgespräch (inklusive umfassende schriftliche Dokumentation)
Zeitaufwand: ca. 1.5 - 2 h
Online-Beratung per Skype oder persönliche Beratung in meinen Räumlichkeiten 

Zweitgespräch und auf Wunsch weitere Gespräche (ohne schriftliche Dokumentation)
Zeitaufwand: ca. 1 - 2 h
Online-Beratung per Skype oder persönliche Beratung in meinen Räumlichkeiten

Kosten
Stundenansatz: 90.- CHF pro Stunde

Für die detaillierte Analyse Ihres Fragebogens sowie die schriftliche Erstellung der persönlich auf sie abgestimmten Dokumentation (Details siehe oben), müssen Sie mit 1.5 - 2.5 h Arbeitsaufwand rechnen, die zusätzlich fakturiert werden. 

Bei sehr komplexen Gegebenheiten (z.B. diverse komplexe Beschwerdebilder, diverse Medikamente etc.) kann sich der Aufwand für die Auswertung erhöhen. Selbstverständlich würde ich Ihnen dies jedoch vor Start der Zusammenarbeit mitteilen. 

Das Klären von kleineren Fragen und Unsicherheiten während der Umsetzung (zwischen den Beratungsgesprächen) ist kostenlos. Umfassendere Beratungsaufwände, Abklärungen oder Auswertungen zwischen den Gesprächen werden normal verrechnet. 


Beratungen in Wermatswil (Uster ZH) / Region Flawil (nähe St. Gallen) oder online.

Zertifiziert durch: