Inhalt / Ablauf eineS Beratungs-Pakets 

Eine Ernährungsumstellung heisst für den Körper in der Regel auch eine Entgiftung - zumindest eine leichte. Um Ihre Ausleitungs-Organe nicht zu überfordern, wollen wir langsam vorgehen und nicht mehr Toxine lösen, wie ausgeschieden werden können. 

Zur sanften Vorgehensweise empfehlen sich in der Regel mindestens 2 Beratungs-Sitzungen - je nach gesundheitlicher Situation und persönlichen Wünschen jedoch auch mehr. 

Zu Beginn füllen Sie einen Fragebogen aus. Diesen werte ich im Detail aus und erstelle Ihnen eine ausführliche ganz persönliche Analyse mit Empfehlungen, welche wir gemeinsam in der Erst-Beratung besprechen:

  • Erklärung der Einflüsse Ihrer bisherigen Ernährungsgewohnheiten auf Ihre Gesundheit 
  • Vorschlag eines weiteren Vorgehensplans zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele
  • Begründete Ernährungs-Empfehlungen zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele / Empfehlungen von ergänzenden Massnahmen
  • Eine beispielhafte Auswahl von Ernährungsvorschlägen

All dies sowie zusätzliche generelle Tipps, erhalten sie nach dem Erstgespräch als umfassende detaillierte Dokumentation in schriftlicher Form:

 Persönliche Erklärung der Einflüsse bisheriger Ess-/Lebensgewohnheiten auf Ihre Gesundheit.  

Persönliche Erklärung der Einflüsse bisheriger Ess-/Lebensgewohnheiten auf Ihre Gesundheit.
 

 Begründete Empfehlungen zur Zielerreichung. Falls nötig spezielle Infoblätter (Säure-/Basenhaushalt etc.)

Begründete Empfehlungen zur Zielerreichung. Falls nötig spezielle Infoblätter (Säure-/Basenhaushalt etc.)

 Generelle Tipps: Auf was achten beim Einkaufen, welche Öle zum Kochen, wie würzen, wie Hülsenfrüchte kochen etc.

Generelle Tipps: Auf was achten beim Einkaufen, welche Öle zum Kochen, wie würzen, wie Hülsenfrüchte kochen etc.

 Beispielhafte Ernährungsvorschläge für Frühstück, Mittag-/Abendessen und Snacks. Links auf Rezeptplattformen.

Beispielhafte Ernährungsvorschläge für Frühstück, Mittag-/Abendessen und Snacks. Links auf Rezeptplattformen.

In unserer Zweitberatung schauen wir uns gemeinsam bisherige Ergebnisse an und passen die Ernährungsempfehlungen entsprechend an. Ihr Organismus ist wahrscheinlich in der Zwischenzeit bereits gestärkt und bereit, weitere Empfehlungen oder Massnahmen umzusetzen, die Ihre Zielerreichung und einen anhaltenden Erfolg unterstützen. Sie profitieren von weiteren wertvollen Tipps und Tricks rund um eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise (mündlich ohne schriftliche Dokumentation).

Sie entscheiden selbst, ob Sie weitere Beratungs-Sitzungen in Anspruch nehmen möchten oder nicht. 


gemeinsam fällt es leichter - sie sind auf ihrem weg nicht alleine

Food 4 Health Circle Facebook

Meine Dienstleistung geht über die Beratungsgespräche hinaus. Es ist mir wichtig, Sie während der Umstellung zu begleiten und Ihnen bei Fragen oder Unsicherheiten jederzeit behilflich zu sein. Diese Dienstleistung ist bei kleineren Fragen und Unsicherheiten kostenlos und Teil meines Beratungs-Paketes.

Wer Lust hat, darf gerne dem Food 4 Health Circle beitreten. Eine geschlossene Facebook-Gemeinschaft von Klientinnen und Klienten, die sich gegenseitig motivieren und inspirieren indem Rezepte, Ideen oder wertvolle Infos miteinander geteilt werden! 


Kosten / Zeit eines Beratungspakets

Kostenloses Kennenlern-Gespräch
Ich freue mich auf Ihren Anruf: 078 791 07 01

Fragebogen
Zeitaufwand: ca. 0.5 h
Je nach Wunsch vorab per Email oder wenn Ihnen ein erstes Kennenlernen für den endgültigen Beratungs-Entscheid wichtig ist, gerne auch in meinen Räumlichkeiten. Die Online-Variante ist selbstverständlich kostenlos. 

Erstgespräch (inklusive umfassende schriftliche Dokumentation)
Zeitaufwand: ca. 1.5 - 2 h
Online-Beratung per Skype oder persönliche Beratung in meinen Räumlichkeiten 

Zweitgespräch und auf Wunsch weitere Gespräche (ohne schriftliche Dokumentation)
Zeitaufwand: ca. 1 - 2 h
Online-Beratung per Skype oder persönliche Beratung in meinen Räumlichkeiten

Kosten
Stundenansatz: 90.- CHF pro Stunde

Für die detaillierte Analyse Ihres Fragebogens sowie die schriftliche Erstellung der persönlich auf sie abgestimmten Dokumentation (Details siehe oben), müssen Sie mit 1.5 - 2.5 h Arbeitsaufwand rechnen, die zusätzlich fakturiert werden. 

Bei sehr komplexen Gegebenheiten (z.B. diverse komplexe Beschwerdebilder, diverse Medikamente etc.) kann sich der Aufwand für die Auswertung erhöhen. Selbstverständlich würde ich Ihnen dies jedoch vor Start der Zusammenarbeit mitteilen. 

Das Klären von kleineren Fragen und Unsicherheiten während der Umsetzung (zwischen den Beratungsgesprächen) ist kostenlos. Umfassendere Beratungsaufwände, Abklärungen oder Auswertungen zwischen den Gesprächen werden normal verrechnet. 


Beratungen in Wermatswil (Uster ZH) / Region Flawil (nähe St. Gallen) oder online.

Zertifiziert durch: